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ダイエット★白滝ヌードル
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ダイエット★白滝ヌードル-レシピのメイン写真

ダイエット★白滝ヌードル

りょめぐ
りょめぐ @cook_40282700

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★低糖質で体に脂肪をためない!
★豊富な植物繊維でお腹スッキリ♩

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材料

1人分
  • しらたき 1パック
  • 好きなきのこ 適量
  • オリーブオイル 適量
  • 市販のミートソース 大さじ4
  • ドライパセリ 適量
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作り方

  1. 1

    しらたきを食べやすい長さに切り、たっぷりのお湯でさっと茹で、ザルにあげ湯を切る。

    • ダイエット★白滝ヌードル作り方1写真
  2. 2

    フライパンを中火で熱してオリーブオイルを引き、キノコを炒める。ミートソースを加え和える。

    • ダイエット★白滝ヌードル作り方2写真
  3. 3

    ソースが温まったらしらたきを入れて炒め、必要であれば分量外の塩を加え味を整える。
    ドライパセリを散らせば出来上がり★

    • ダイエット★白滝ヌードル作り方3写真

コツ・ポイント

お好みで野菜を入れても美味しいです

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りょめぐ
りょめぐ @cook_40282700
2014/11/03 04:50に公開

このレシピのキーワード

ヌードル キノコ 白滝 ミートソース

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