バナナをひと口大にカットする。
チョコレートはひと欠片 又は そのひと欠片の半分にする。

いちごやほうれん草が冷凍出ない場合。
いちごは4等分くらいにカット。
ほうれん草はしっかり洗って、ざく切りにする。

ミキサーの刃がある部分から硬いものを順に入れていく。
氷、(冷凍の場合)いちご、ほうれん草、バナナ、チョコレート、豆乳。

氷が砕け切るまで(30秒程)ミキサーにかけて完成。