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とびっ子といくらのサラダ
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とびっ子といくらのサラダ-レシピのメイン写真

とびっ子といくらのサラダ

だらず食堂
だらず食堂 @cook_40128533

とびっ子といくらのぷちぷち食感が楽しい一品。短時間で出来るので、パスタや炊きたてご飯のお供にいかがでしょうか。
このレシピの生い立ち
【豆知識】とびっ子には、ビタミンE,C,アスタキサンチンなどが含まれ、美肌などのアンチエイジング効果や、免疫力向上などの効果があります。また、とびっ子は100g74kcalと低カロリーで、サラダとの相性も○です。

とびっ子といくらのぷちぷち食感が楽しい一品。短時間で出来るので、パスタや炊きたてご飯のお供にいかがでしょうか。
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【豆知識】とびっ子には、ビタミンE,C,アスタキサンチンなどが含まれ、美肌などのアンチエイジング効果や、免疫力向上などの効果があります。また、とびっ子は100g74kcalと低カロリーで、サラダとの相性も○です。

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とびっ子といくらのサラダ

だらず食堂
だらず食堂 @cook_40128533

とびっ子といくらのぷちぷち食感が楽しい一品。短時間で出来るので、パスタや炊きたてご飯のお供にいかがでしょうか。
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【豆知識】とびっ子には、ビタミンE,C,アスタキサンチンなどが含まれ、美肌などのアンチエイジング効果や、免疫力向上などの効果があります。また、とびっ子は100g74kcalと低カロリーで、サラダとの相性も○です。

とびっ子といくらのぷちぷち食感が楽しい一品。短時間で出来るので、パスタや炊きたてご飯のお供にいかがでしょうか。
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【豆知識】とびっ子には、ビタミンE,C,アスタキサンチンなどが含まれ、美肌などのアンチエイジング効果や、免疫力向上などの効果があります。また、とびっ子は100g74kcalと低カロリーで、サラダとの相性も○です。

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材料

6人分
  • レタス 1玉
  • ベビーコーン 5本
  • とびっ子 大さじ2〜3
  • いくら 大さじ2〜3
  • 七味 少々
  • めんつゆ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    レタスは手で一口サイズにちぎっておきます。
    ベビーコーンは、半分に切っておきます。

  2. 2

    生のベビーコーンを使用する場合は、沸騰したお湯にひとつまみの塩を入れて、30秒から1分湯でザルにあげます。

  3. 3

    後はお皿に全てを乗せ、めんつゆ、七味をかければ出来上がりです。

    • とびっ子といくらのサラダ作り方3写真
  4. 4

    「とびっ子」の人気検索でトップ10入りしました。
    皆様ありがとうございます!

    • とびっ子といくらのサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

レタスは、サニーレタスを使用すると味が馴染みやすくなります。
ベビーコーンは、茹で過ぎると柔らかくなるので、多少の歯応えがあると○

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だらず食堂
だらず食堂 @cook_40128533
2019/04/02 08:40に公開
いつも閲覧いただき、ありがとうございます。誰でも簡単に出来る料理のUPを目指しております。栄養バランスはもちろんですが、安い・早い・旨い!が一番。
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このレシピのキーワード

サラダ レタス ベビーコーン いくら

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