たらはAに10分程付けて、サラダ油を熱したフライパンで両面こんがりと焼き、取り出して身をほぐしておきます。

ほうれん草はさっと下茹でして3～4cm程の長さに切っておいきます。Bは細切りにします。

フライパンにオリーブオイルとCwo入れて中火にかけ、香りが立ったら（2）を入れて炒めます。

軽く火が通ったら、（1）とDを加えて炒め合わせます。

（4）に茹であがったスパゲッティを加えて全体にからませ、火を止めて皿に盛ります。