豚肉と冬野菜のヘルシー豆乳鍋

ななはんのおだいどこ
ななはんのおだいどこ @cook_40054543

キッコーマンさんの本つゆ香り白だしのモニターで頂いた白だしと豆乳を使った女性好みのヘルシーなお鍋です!
このレシピの生い立ち
モニターで当選した白だしは、他のお料理にも色々使えて便利です!特に素材の持ち味を生かしたお料理を作るときにお勧めです!

豚肉と冬野菜のヘルシー豆乳鍋

キッコーマンさんの本つゆ香り白だしのモニターで頂いた白だしと豆乳を使った女性好みのヘルシーなお鍋です!
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モニターで当選した白だしは、他のお料理にも色々使えて便利です!特に素材の持ち味を生かしたお料理を作るときにお勧めです!

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材料

3~4人分
  1. 豚バラ肉 200g
  2. 長ねぎ 1本
  3. えのき 1パック
  4. 春菊 1/2わ
  5. 白菜 1/6個
  6. プチトマト 適量
  7. 白滝 100g     
  8. つみれ 1袋
  9. 厚揚げ 1枚
  10. 調整豆乳 1000ml
  11. キッコーマン本つゆ香り白だし 200ml

作り方

  1. 1

    豚バラ肉は、一口大に切る。白菜はざく切りにして芯と葉の部分に分ける。長ねぎは斜め切りにする。えのきは根元を切りほぐす。

  2. 2

    春菊は、葉の部分のみ使う。大根は皮を剥き、スライサーで薄く切る。厚揚げは一口サイズに切り、熱湯をさっとかける。

  3. 3

    鍋に豆乳と白だしを入れて沸騰させる。

  4. 4

    ③の鍋に白菜のはの部分と、春菊以外の物を入れて、煮えてきたら
    他の具材も入れて、食べ頃になったら器にとり頂きます!

  5. 5

    今回使用した白だしと豆乳です!

コツ・ポイント

白菜は芯と葉の部分を分けて、芯から鍋に入れて、柔らかい葉の部分や春菊は最後に入れ、くたくたに煮込み過ぎないようにします!

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