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糖質制限!大豆粉ジンジャーマンクッキー
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糖質制限!大豆粉ジンジャーマンクッキー-レシピのメイン写真

糖質制限!大豆粉ジンジャーマンクッキー

おかしなまちおか
おかしなまちおか @cook_40055203

大豆粉とアーモンド粉で、スパイスの効いたジンジャーマンクッキーを作りました。糖質制限生活でもクリスマスを楽しみましょう!
このレシピの生い立ち
去年もクリスマスの時期にジンマーマンクッキーを作ったので、今年もトライ。大豆粉のパサパサが気になるので今年はアーモンド粉多めにして少量のグルテンでまとまりをよくしました。

大豆粉とアーモンド粉で、スパイスの効いたジンジャーマンクッキーを作りました。糖質制限生活でもクリスマスを楽しみましょう!
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去年もクリスマスの時期にジンマーマンクッキーを作ったので、今年もトライ。大豆粉のパサパサが気になるので今年はアーモンド粉多めにして少量のグルテンでまとまりをよくしました。

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糖質制限!大豆粉ジンジャーマンクッキー

おかしなまちおか
おかしなまちおか @cook_40055203

大豆粉とアーモンド粉で、スパイスの効いたジンジャーマンクッキーを作りました。糖質制限生活でもクリスマスを楽しみましょう!
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去年もクリスマスの時期にジンマーマンクッキーを作ったので、今年もトライ。大豆粉のパサパサが気になるので今年はアーモンド粉多めにして少量のグルテンでまとまりをよくしました。

大豆粉とアーモンド粉で、スパイスの効いたジンジャーマンクッキーを作りました。糖質制限生活でもクリスマスを楽しみましょう!
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去年もクリスマスの時期にジンマーマンクッキーを作ったので、今年もトライ。大豆粉のパサパサが気になるので今年はアーモンド粉多めにして少量のグルテンでまとまりをよくしました。

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材料

天板2枚分、全糖質26.5g
  • バター 80g(0g)
  • ラカンカット 80g(0g)
  • 卵 1個g(0.2g)
  • ★大豆粉 50g(7.8g)
  • ★アーモンド粉 80g(7.4g)
  • ★グルテン 5g(0.4g)
  • ★ココアパウダー 5g(0.9g)
  • ★ジンジャーパウダー 大さじ1(5.7g)
  • ★シナモンパウダー 小さじ2(4.1g)
  • ★しょうゆ 少々
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作り方

  1. 1

    バターを柔らかくして、ラカンカットをすり混ぜる

  2. 2

    卵を混ぜる

    • 糖質制限!大豆粉ジンジャーマンクッキー作り方2写真
  3. 3

    ★を入れて、さっくりまぜる

    • 糖質制限!大豆粉ジンジャーマンクッキー作り方3写真
  4. 4

    ビニールに入れて冷蔵庫で30分寝かす

    • 糖質制限!大豆粉ジンジャーマンクッキー作り方4写真
  5. 5

    ビニールの上から麺棒で生地を伸ばす

    • 糖質制限!大豆粉ジンジャーマンクッキー作り方5写真
  6. 6

    ビニールを観音開きに切って開く

    • 糖質制限!大豆粉ジンジャーマンクッキー作り方6写真
  7. 7

    クッキー型を使って、そーっと抜く

    ※型に大豆粉えおまぶして生地がくっつかないようにしました

    • 糖質制限!大豆粉ジンジャーマンクッキー作り方7写真
  8. 8

    170℃のオーブンで15分焼く

    ※焼きたてはふかふかで崩れやすいですが、冷めるとサクっとします

  9. 9

    大豆粉は、臭みのないみたけの大豆粉を使っています。糖質制限生活に欠かせない小麦粉代替品です。

    • 糖質制限!大豆粉ジンジャーマンクッキー作り方9写真
  10. 10

    砂糖の代替は、これ。ラカントSと同じで、エリスリトールと羅漢果でできていて、甘味は砂糖と同じで糖質0です。

    • 糖質制限!大豆粉ジンジャーマンクッキー作り方10写真

コツ・ポイント

小麦粉を使わないので、型から外すときはそーっと外してください。グルテンを少量入れて、少しまとまりを良くしています。グルテンが多すぎると固くなって美味しくないので注意です。あと、隠し味に醤油をちょっと入れてコクを出してます。

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おかしなまちおか
おかしなまちおか @cook_40055203
2014/12/23 04:18に公開
2013年1月から糖質制限をスタートし、米、パン、麺を封印。小麦粉を大豆粉やナッツ粉に、砂糖をラカンカットやパルスイートに、牛乳を豆乳に置き換えてます。おかげで私は7キロ、夫は15キロ減量。大豆粉パンで朝のだるさや食後の眠気もなくなり、すっきり快調で体質が変わったよう。2016年から歯科矯正開始後、糖質制限のおかげで口内炎知らず。2017年から仕事と通信教育で忙しく、時短でなんとか糖質制限継続中。
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このレシピのキーワード

ココア 大豆粉 シナモン バター 卵 しょうが

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