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高野豆腐の塩だれ唐揚げ
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高野豆腐の塩だれ唐揚げ-レシピのメイン写真

高野豆腐の塩だれ唐揚げ

となりのぷぅちゃん
となりのぷぅちゃん @cook_40192351

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高野豆腐の唐揚げ
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ヘルシー、簡単、栄養満点‼︎
たくさん食べたいのに授乳中だし、旦那ダイエット中だしで(^.^)

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材料

2人分
  • 高野豆腐(水で戻して) 100g
  • 白ネギ 1/2本
  • 高野豆腐のつけタレ
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆すりおろしにんにく 小さじ1/2
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆みりん 大さじ1
  • 塩だれ
  • *鶏ガラスープの素 小さじ1
  • *水 大さじ2
  • *酒 小さじ2
  • *コショウ 適量
  • *白だし 大さじ1
  • 白ごま 適量
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    水で戻した高野豆腐を☆の付けだれで付ける。白ネギはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに少し多めの油を入れて温め、高野豆腐に片栗粉をまぶして揚げる。

  3. 3

    別のフライパンで塩だれを作る。
    *の調味料を混ぜておく。

  4. 4

    ごま油をひき、白ネギを炒めて*を入れてフツフツしたら火を止めて先ほどの高野豆腐にかける。

コツ・ポイント

今回余ったえのきを塩だれに入れてみました。塩だれは鶏の唐揚げや魚にも使えます。

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となりのぷぅちゃん
となりのぷぅちゃん @cook_40192351
2014/10/02 12:34に公開

このレシピのキーワード

から揚げ 片栗粉 高野豆腐 酒 長ネギ

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