チキンソテー・おろしソース

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鶏胸肉がさっぱり、ジューシーに仕上がります。

このレシピの生い立ち
いつもは青シソドレッシングで作ります。
いただいた和風ドレッシングをつかってみました。

チキンソテー・おろしソース

鶏胸肉がさっぱり、ジューシーに仕上がります。

このレシピの生い立ち
いつもは青シソドレッシングで作ります。
いただいた和風ドレッシングをつかってみました。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 160g
  2. 塩・こしょう 少々
  3. 小麦粉 適量
  4. サラダ油 適量
  5. 大根 100g
  6. サラダ菜貝割 適量
  7. coop野菜たっぷり和風ドレッシング 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏胸肉はそぎ切りにしてかるくたたく。
    塩・こしょうする。

  2. 2

    大根は卸してドレッシングと混ぜておく。

  3. 3

    鶏肉に小麦粉を薄くまぶし、フライパンで焼く。

  4. 4

    焼いたお肉におろしソースをかけていただく。

コツ・ポイント

胸肉は繊維を断つように切り、焼き過ぎないのがポイント。
みんな「柔らかい!」と言ってくれます。
もちろん、モモ肉でもOK。

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スイーツ大好きでおうちカフェを楽しんでいます。毎日お弁当づくりも楽しんでいます。管理栄養士、野菜たっぷりのメニューばかりです。
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