簡単☆ブロッコリーの茎炒め☆お弁当の1品

簡単☆ブロッコリーの茎炒め☆お弁当の1品-レシピのメイン写真

簡単☆ブロッコリーの茎炒め☆お弁当の1品

☆ぱる1007☆ @cook_40252536

簡単に作って保存できる、お弁当緑のおかずです☆
☆「ブロッコリー炒め」でTOP10入り☆
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを茹でている間暇だったので茎の有効活用をと考え作ったら美味しかったので☆

簡単に作って保存できる、お弁当緑のおかずです☆
☆「ブロッコリー炒め」でTOP10入り☆
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを茹でている間暇だったので茎の有効活用をと考え作ったら美味しかったので☆

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簡単☆ブロッコリーの茎炒め☆お弁当の1品

☆ぱる1007☆ @cook_40252536

簡単に作って保存できる、お弁当緑のおかずです☆
☆「ブロッコリー炒め」でTOP10入り☆
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ブロッコリーを茹でている間暇だったので茎の有効活用をと考え作ったら美味しかったので☆

簡単に作って保存できる、お弁当緑のおかずです☆
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ブロッコリーを茹でている間暇だったので茎の有効活用をと考え作ったら美味しかったので☆

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材料

ブロッコリーの茎 1房
塩胡椒少々
ごま油少々

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作り方

1

フライパンにごま油を引く。
2

フライパンが熱する間に細切りにしたブロッコリーの茎を耐熱容器に入れ電子レンジに500W1分ほどかける。
3

2を1で熱したフライパンで炒める。
4

塩胡椒をし、炒め終わったらゴマをかけて完成☆

コツ・ポイント

お弁当用にする場合は、塩が多めの方が美味しいです♪

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☆ぱる1007☆ @cook_40252536

2016/02/24 10:42に公開

初心者ですがお弁当手作りおかずがんばります！

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このレシピのキーワード

炒めものスティックセニョール

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