耐熱皿にささみ、酒を入れ、ふんわりラップをして、レンジ500Wで1分加熱する。

あら熱がとれたら、水分をとって、ほぐす。

トマト、きゅうりは1㎝の角切りにし
大葉は、洗っておく。
aを混ぜ合わせておく。

ささみ、きゅうり、トマトにaを和える。

レンジ500Wで1分30秒ほど加熱する。

チーズがとろけたら完成。