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白身魚の南蛮漬け
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白身魚の南蛮漬け-レシピのメイン写真

白身魚の南蛮漬け

LIAR→K
LIAR→K @cook_40221060

冷蔵庫で1~2日は持つので、まとめて作ってお酒のおつまみに!小鉢でもいけますよ!
このレシピの生い立ち
魚を安いときに買っといて冷凍庫へ(笑)
気が向いたら作っとります!

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気が向いたら作っとります!

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LIAR→K
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冷蔵庫で1~2日は持つので、まとめて作ってお酒のおつまみに!小鉢でもいけますよ!
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材料

3人前
  • 白身魚 2~3切れ
  • ピーマン 1個
  • 玉ねぎ 2分の1玉
  • 人参 3分の1本
  • 小麦粉 魚にまぶす程度
  • オリーブオイル(揚焼き用) 大さじ5程度
  • 粉パセリ お好みで
  • (調味液)
  • お酢 大さじ3
  • 酒 大さじ1
  • 水 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    野菜はそれぞれ細切りにしておきましょう!
    ピーマンは少しの塩とお酒で3分ぐらい漬けてエグ味を抜きます

    • 白身魚の南蛮漬け作り方1写真
  2. 2

    お皿に野菜を混ぜて持ったら、調味液を満遍なくかけたらラップをしてレンジで5~6分!野菜をしんなりさせます!

    • 白身魚の南蛮漬け作り方2写真
  3. 3

    大体こんな感じですかね!
    熱いので気をつけて!
    これは後から混ぜ合わせます

    • 白身魚の南蛮漬け作り方3写真
  4. 4

    白身魚は一口大に切って塩コショウとお酒に5分程度漬けて生臭さを取っておきます
    白身の場合はこれ省くと恐ろしく生臭いんで…

    • 白身魚の南蛮漬け作り方4写真
  5. 5

    水気をキッチンペーパーで取ったら、小麦粉を全体に良くまぶします!

    • 白身魚の南蛮漬け作り方5写真
  6. 6

    フライパンに多めの油を引いたら、両面がキツネ色になるまでしっかりと揚焼きにします!

    • 白身魚の南蛮漬け作り方6写真
  7. 7

    魚の油をしっかりと切ったら、ボウルに魚と先程の野菜を入れてしっかりと混ぜ合わせます!
    粗熱をとったら冷蔵庫へ!

    • 白身魚の南蛮漬け作り方7写真
  8. 8

    熱が取れたら、お皿に持って粉パセリを!
    完成です!

    • 白身魚の南蛮漬け作り方8写真

コツ・ポイント

白身魚はしっかりと臭みを抜いて!
ここで手を抜くと生臭くなりますよ…

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LIAR→K
LIAR→K @cook_40221060
2019/09/23 05:06に公開
お父さんが作る晩ご飯をテーマに!チビに作るメニューが多いので、基本若干味は濃すぎずにしてますが、晩酌メニューは味濃いめです!パパでも、品数5つは作れるもん!を、スローガンに…
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このレシピのキーワード

魚 にんじん ピーマン 酒 小麦粉 玉ねぎ 白身

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