鳥の巣チャーハン～栄養満点ですよ☺️～

鳥の巣チャーハン～栄養満点ですよ☺️～-レシピのメイン写真

鳥の巣チャーハン～栄養満点ですよ☺️～

料亭～濱みき～ @cook_40128231

肉、野菜、卵など一品で沢山取れます✨、なお、『ポークの辛子和え炒め』は別レシピにて公開中です☺️
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朝ごはんに作りました。

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肉、野菜、卵など一品で沢山取れます✨、なお、『ポークの辛子和え炒め』は別レシピにて公開中です☺️
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材料

ご飯 4杯
キャベツ 1/8個
長ねぎ 10cm
辛子明太子２腹
付け合わせ
ポークの辛子和え炒め 280g
ミニトマト 6個
塩茹でブロッコリー 9片

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作り方

1
キャベツをざく切りに、長ねぎをスライスしておきます。
2
ご飯をフライパンに入れて強火で7分間炒めます。
3
次にキャベツ、長ねぎ、辛子明太子を加えて強火で混ぜ合わせながら更に7分間炒めていきます。
4
チャーハンの出来上がりです。
5
チャーハンを平皿に盛り付け中央部に窪みを作ります。その窪みに生卵を落とします。
6
まわりにポークの辛子和え炒め、ミニトマト、ブロッコリーを添えてはい召し上がれ✨

コツ・ポイント

①ご飯の水気を飛ばしてから具材を入れて炒めます。
②熱いうちに卵を絡めて頂いてください。

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料亭～濱みき～ @cook_40128231

2019/09/23 01:57に公開

いつも、多くの方に見ていただきまして有り難うございます。今後ともよろしくお願いいたします。【ポイント】①小麦と落花生のアレルギー対応②小中の調理実習のみの経験でも可③職種は全くの異業種④シングルパパhttps://www.instagram.com/ryoutei hamamiki japan

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このレシピのキーワード

炒飯キャベツミニトマトブロッコリーポークご飯明太子長ネギ

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