ダイエット！ニラはんぺん(ニラ玉風) だんどり亭 @dandori ニラ玉風味このレシピの生い立ち卵なしでニラ炒め・・・はんぺんとマヨを加えてニラ玉代わりに♪ もっと読む ニラ玉風味このレシピの生い立ち卵なしでニラ炒め・・・はんぺんとマヨを加えてニラ玉代わりに♪ もっと読む ダイエット！ニラはんぺん(ニラ玉風) だんどり亭 @dandori ニラ玉風味このレシピの生い立ち卵なしでニラ炒め・・・はんぺんとマヨを加えてニラ玉代わりに♪ もっと読む ニラ玉風味このレシピの生い立ち卵なしでニラ炒め・・・はんぺんとマヨを加えてニラ玉代わりに♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 はんぺん 1/2枚 ニラ 一束 減塩醤油 小さじ1 みりん 小さじ2 酒 小さじ1 マヨネーズ 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニラは茎を2cm程落とし4cm程にカットはんぺんは細切り 2 油少々を温め強火で2分ニラを炒めて中火にして調味料を加える 3 1分程炒めてニラがしんなりしたらはんぺんを加えて和えて完成 コツ・ポイント マヨでコクアップ!! 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20301418 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2016/06/21 22:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード ニラ玉 ニラ はんぺん 酒 減塩醤油 似たレシピ その他のレシピ 茹でない豚シャブトマトソースとおろし紫蘇 時短レシピ★厚揚げと白菜のみぞれ煮・主菜 山ウドの葉ジェノベーゼでスパゲティ♪ ホットクックで塩ツナパスタ 大葉香るアジ梅焼き 常備菜12☆オクラの白だし漬け♪お弁当に こっくり旨～♡豚とゴーヤの甘味噌炒め 100人感謝♡簡単♡とろり甘酢の天津飯♪ 簡単♪ピリ辛♪ピーマンの肉詰め大人味タレ さつまいもプリンケーキ＊さつまいも消費＊ Lemon-Herb Grilled Chicken Alfredo Baked Spiral Ham and Honey Mustard Glaze Broccoli-Cheddar Chicken Casserole Toffee Shortbread Cookies With a Creamy Coffee Ganache Center Quiche Muffins キャラ弁⭐不思議の国のアリス⭐うさぎ 鶏胸肉のココナッツパウダー焼 誕生日のお祝いに♡バースデーサンドイッチ 焦がしバター香る♡クグロフケーキ☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20301418
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