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ダイエットつまみ たけのこピーマン中華煮
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ダイエットつまみ たけのこピーマン中華煮-レシピのメイン写真

ダイエットつまみ たけのこピーマン中華煮

AIYAS
AIYAS @cook_40076139

窮極ダイエット。で、簡単、はやい、美味しい♪ お酢でさっぱり。いくら食べても、罪悪感ありません。はい。お酒のつまみです。
このレシピの生い立ち
酒のつまみ。食べたいけど太るし。。。。。これなら(・∀・)オッケー! それに、繊維が取れるからか、お腹の調子もグー(^-^)g""!

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AIYAS
AIYAS @cook_40076139

窮極ダイエット。で、簡単、はやい、美味しい♪ お酢でさっぱり。いくら食べても、罪悪感ありません。はい。お酒のつまみです。
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酒のつまみ。食べたいけど太るし。。。。。これなら(・∀・)オッケー! それに、繊維が取れるからか、お腹の調子もグー(^-^)g""!

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材料

  • たけのこ水煮缶 1缶
  • 特大ピーマン 1つ
  • 水 1カップ
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 酢 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
  • あらびき唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    ピーマンを好みの大きさに切る。

  2. 2

    鍋に酢以外の全ての材料を入れ、煮込む。

  3. 3

    筍に味がしみ、ピーマンに火が通れば、酢を入れ、出来上がり。

コツ・ポイント

アメリカのピーマンは、大きく肉厚なので、煮込む時間も多少かかります。日本のピーマンの場合は、煮込む時間がかからないので、水は少なめでいいかも。分量は、目分量ですo┐ペコリ
薄味にして、唐辛子を効かせると、ダイエットにはいいと思います。

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AIYAS
AIYAS @cook_40076139
2014/12/10 02:06に公開
シカゴで専業主婦してます。子供四人は食べ盛り。夫婦で晩酌を楽しんでます。
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このレシピのキーワード

煮物 缶詰 ピーマン 酒 トウガラシ

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