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風邪予防に最適!人参スープ
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風邪予防に最適!人参スープ-レシピのメイン写真

風邪予防に最適!人参スープ

KRハレアイナ
KRハレアイナ @cook_40070414

免疫力を高め、喉や鼻の粘膜を丈夫にすると言われている人参。
風邪予防にお勧めなスープです。

このレシピの生い立ち
風邪予防に良い食材を調べていたところ『人参』が優れていると知り、人参が一度にたくさん食べられる方法は何か?と考えスープを作ってみました。

免疫力を高め、喉や鼻の粘膜を丈夫にすると言われている人参。
風邪予防にお勧めなスープです。

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風邪予防に良い食材を調べていたところ『人参』が優れていると知り、人参が一度にたくさん食べられる方法は何か?と考えスープを作ってみました。

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風邪予防に最適!人参スープ

KRハレアイナ
KRハレアイナ @cook_40070414

免疫力を高め、喉や鼻の粘膜を丈夫にすると言われている人参。
風邪予防にお勧めなスープです。

このレシピの生い立ち
風邪予防に良い食材を調べていたところ『人参』が優れていると知り、人参が一度にたくさん食べられる方法は何か?と考えスープを作ってみました。

免疫力を高め、喉や鼻の粘膜を丈夫にすると言われている人参。
風邪予防にお勧めなスープです。

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風邪予防に良い食材を調べていたところ『人参』が優れていると知り、人参が一度にたくさん食べられる方法は何か?と考えスープを作ってみました。

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材料

  • 人参 中3本
  • 玉ねぎ 中1個
  • セロリ 1本
  • 白ワイン 大さじ2
  • 米 大さじ2
  • トマトペースト 15g
  • スープ(固形スープの素を表示通りに溶いたもの) 800cc
  • 塩 小さじ2
  • 胡椒 適宜
  • オリーブ油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    人参、玉ねぎは皮を剥き、セロリとともに大きめな斜め切りにする。

    • 風邪予防に最適!人参スープ作り方1写真
  2. 2

    鍋にオリーブ油を入れ、①の野菜を加え炒める。
    全体に油がまわったら、塩、白ワインを入れ蓋をする。中火で蒸し煮にする。

    • 風邪予防に最適!人参スープ作り方2写真
  3. 3

    野菜からの水分が出てきたら、トマトペースト
    米、スープを加え、野菜が柔らかくなるまで煮る。

    • 風邪予防に最適!人参スープ作り方3写真
  4. 4

    3をハンドブレンダーかミキサーつピュレ状にし、再度温めながら塩、胡椒で味を整える。

    • 風邪予防に最適!人参スープ作り方4写真

コツ・ポイント

・スープを入れる前に野菜を蒸し煮にすることで野菜の甘みを引き出せ、マイルドな味に仕上がります。

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KRハレアイナ
KRハレアイナ @cook_40070414
2014/11/18 13:54に公開
食べ盛りの子ども達の「美味しい」が聞きたく、日々料理を楽しんでいます♪
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このレシピのキーワード

スープ セロリ にんじん 玉ねぎ 米

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