桜海老としらすの混ぜご飯

Name: 桜海老としらすの混ぜご飯
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 桜海老 ５ｇ; しらす ２０ｇ; 長ねぎ １５ｃｍ; ごま 大さじ１; オリーブオイル 小さじ１; 塩 適量; 黒胡椒 適量（多め）; ご飯 茶碗２杯分

coyoyoc @cook_40048564

オリーブオイルを入れるのがコツ。カルシウムたっぷりの混ぜご飯です。
このレシピの生い立ち
骨が弱い母とお弁当を持って出かける際に、カルシウムたっぷりのおにぎりを作りたくて。誰に作っても喜んでもらえる混ぜご飯です。

桜海老としらすの混ぜご飯

coyoyoc @cook_40048564

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

２人分

桜海老５ｇ
しらす２０ｇ
長ねぎ１５ｃｍ
ごま大さじ１
オリーブオイル小さじ１
塩適量
黒胡椒適量（多め）
ご飯茶碗２杯分

保存済み

レシピを保存

作り方

1

長ねぎはみじん切りにします。
2

桜海老はフライパンで空煎りする（香ばしくなります）
3

しらすをざるに乗せお湯をまわしかけて、水気をしっかりとります。
4

材料全て温かいご飯に混ぜて、先に塩と黒胡椒をしてから最後にオリーブオイルを混ぜます。
5
おにぎりにしても◎
6
俵型おにぎり。

コツ・ポイント

オイルを入れる前に塩、胡椒をして下さい。油でコーディングされてしまうと味がつきにくく、塩分が強めになってしまいます。油分があるので、おにぎりにするときはラップを使うと握りやすいです。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

coyoyoc @cook_40048564

2016/03/12 03:48に公開

美味しく健康的な食生活を目指しています。既に投稿してあるレシピを見直し、改善・修正する事がありますのでご了承下さい。◆アメブロhttp://ameblo.jp/coyote8jp/◆Instagramhttps://www.instagram.com/coyoyoc＊ニックネームをcoyoyocに変更しました。旧 coyote8jp 2016.8.29

このレシピのキーワード

ご飯しらすサクラエビゴマ長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ