無油ラタトゥーユ（血管ダイエット食800 デビオさっちゃん @cook_40054870 無油のラタトゥーユを作ってみました。このレシピの生い立ちなんとなく浮かんで。 もっと読む 無油のラタトゥーユを作ってみました。このレシピの生い立ちなんとなく浮かんで。 もっと読む 無油ラタトゥーユ（血管ダイエット食800 デビオさっちゃん @cook_40054870 無油のラタトゥーユを作ってみました。このレシピの生い立ちなんとなく浮かんで。 もっと読む 無油のラタトゥーユを作ってみました。このレシピの生い立ちなんとなく浮かんで。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 家族分 トマト缶 半分 野菜ジュース 100cc きゅうり 半分 ナス 半分 パブリカ 1/3 人参ミックスベシタブルなど 適量 鳥軟骨 1パック 乾燥バジル 少々 ローレル 一枚 黒コショウ 少々 出汁 100cc 生オレガノ 少々 乾燥パセリ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 全ての野菜をなるべく1～2センチのサイコロ状に切り、鳥軟骨は一度煮て、油を切り拭き取る。 2 トマト缶半分と野菜ジュース、ガーリック塩、切った野菜、軟骨、出汁、ローレル、バジルなどを混ぜ合わせる煮込む。 3 器に盛り、コショウとパセリ、オレガノを飾る。 コツ・ポイント 水量が半分になるまで、優しく煮込む。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20308692 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2016/06/14 09:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード ラタトゥイユ なす にんじん キュウリ トマト缶 パプリカ 鶏軟骨 似たレシピ その他のレシピ きな粉団子♬（フェーズフリー） 片手間調理でもしっとり ささみの茹で方 濃厚梅ネクター❓梅ジュース果肉入り 超絶簡単⭐️マヨ醤油卵かけご飯🥚✨ カンタンなカップケーキ🧁 簡単☆５分で！濃厚明太クリームうどん♩ めっちゃ簡単美味しい☆フライパンで焼売 鶏もものトマト煮♪簡単煮るだけ夕食お弁当 レンジで簡単時短＊豆腐の水切り レタスのチョレギ風サラダ♡ Easy Chicken Casserole Homemade Beef and Broccoli Crepe Grilled Buffalo Chicken Breasts Classic Hayashi Rice 厚揚げの肉巻き 簡単！節約！みんな大好き鶏チリ！ 豚のしょうが焼き 山椒風味の筍生姜ご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20308692
アプリでひらく
