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ブロッコリーのさくさくパン粉焼き
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ブロッコリーのさくさくパン粉焼き-レシピのメイン写真

ブロッコリーのさくさくパン粉焼き

チェブマム
チェブマム @cook_40085349

切る・茹でる・焼くの3ステップでとっても簡単!子供も一緒にブロッコリー1株あっという間に食べきれちゃいます。
このレシピの生い立ち
旬でお買い得なブロッコリーを簡単にたくさん食べられるレシピを考えました。さくさくした食感とチーズの塩気で子供もパクパク食べてくれます。

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材料

3〜4人分
  • ブロッコリー 1株
  • パン粉 大さじ 1
  • 粉チーズ 大さじ 1
  • 塩 ひとつまみ
  • ガーリックパウダー 少々(お好みで)
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房に分ける。茎も捨てずに表面の皮をざっくり切り落としてから拍子切りにする。

    • ブロッコリーのさくさくパン粉焼き作り方1写真
  2. 2

    塩をひとつまみ入れた鍋で3分ほど茹でてザルにあける。

    • ブロッコリーのさくさくパン粉焼き作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器に重ならないように並べ、上からパン粉、粉チーズ、お好みでガーリックパウダーをふりかける。

    • ブロッコリーのさくさくパン粉焼き作り方3写真
  4. 4

    トースターに入れ、パン粉がほんのりきつね色になりチーズのいい香りがしてくるまで10分〜15分焼く。

    • ブロッコリーのさくさくパン粉焼き作り方4写真

コツ・ポイント

ブロッコリーを茹でるときは茎を先に入れて1分ほどしてから小房部分を入れましょう。
大人だけで食べる、おつまみにする、という場合にはブラックペッパーや岩塩を追加すると美味です!

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チェブマム
チェブマム @cook_40085349
2014/11/28 15:24に公開
美味しいものが大好きな2児のママです。料理はとにかく特別な材料を使わず、調理方法は手間をかけず簡単に、できるだけ手抜き(笑)簡単♡美味しい♡レシピを中心にダイエットレシピや美肌レシピなど料理メモがわりにゆる〜くアップしていきます。子供と一緒に食べられる、化学調味料無添加の身体に優しい料理を心がけています。
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このレシピのキーワード

ブロッコリー

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