炒り卵を作っておく。味付けはいりません。

ピーマンは細切りにし長ネギは粗みじん切りにする。

耐熱ボウルにピーマン、長ネギ、炒り卵、ツナ、塩昆布、ごま油、鶏がらスープの素をいれて混ぜる

混ぜ合わさったら白ごまを加えて再度混ぜる

お皿に移して完成