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カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ
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カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ-レシピのメイン写真

カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722

動画レシピ有り!
カリフラワーを刻んで生地代わりに使った低糖質ピザです。
ダイエット中の方や糖質制限さんに。

このレシピの生い立ち
カリフラワーを見ると作りたくなるのが「カリフラワーピザ」
加えるチーズの量はお好みで。多いとわたしはくどく感じるので少なめにしています。

動画レシピ有り!
カリフラワーを刻んで生地代わりに使った低糖質ピザです。
ダイエット中の方や糖質制限さんに。

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カリフラワーを見ると作りたくなるのが「カリフラワーピザ」
加えるチーズの量はお好みで。多いとわたしはくどく感じるので少なめにしています。

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カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722

動画レシピ有り!
カリフラワーを刻んで生地代わりに使った低糖質ピザです。
ダイエット中の方や糖質制限さんに。

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カリフラワーを見ると作りたくなるのが「カリフラワーピザ」
加えるチーズの量はお好みで。多いとわたしはくどく感じるので少なめにしています。

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カリフラワーを刻んで生地代わりに使った低糖質ピザです。
ダイエット中の方や糖質制限さんに。

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カリフラワーを見ると作りたくなるのが「カリフラワーピザ」
加えるチーズの量はお好みで。多いとわたしはくどく感じるので少なめにしています。

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材料

直径8cm×4個
  • *カリフラワー生地*
  • カリフラワー 1/2株(正味180g)
  • 水 大1
  • 塩 ひとつまみ
  • シュレッドチーズ 30g
  • 卵 1個
  • ドライオレガノ 3ふり
  • ガーリックパウダー 小1/4
  • *トッピング*(お好みのもので)
  • アボカド 1/4個
  • ソーセージ 3〜4本
  • プチトマト 3個
  • チェダーチーズ(スライス) 4枚
  • その他トマトソースや好みの具材 適量
  • *あしらい*
  • マヨネーズ 適量
  • パセリ 適量
  • 胡椒(赤白) 各適量
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作り方

  1. 1

    動画レシピ→https://www.youtube.com/watch?v=WxUlXAksc5U

  2. 2

    カリフラワーは適当に刻んでFPに入れ撹拌して細かくします。
    (包丁で細かく刻んでも可)

    • カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ作り方2写真
  3. 3

    鍋やフライパン等に入れ水を加えて蓋をし、弱火にかけ5〜6分ほど蒸し煮にします。

    • カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ作り方3写真
  4. 4

    しんなりしてカサが減ればOK。
    取り出して少し冷まします。

    • カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ作り方4写真
  5. 5

    先ほどのカリフラワーに溶き卵、チーズ、オレガノ、ガーリックパウダー、塩を加えます。

    • カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ作り方5写真
  6. 6

    よく混ぜ合わせます。

    • カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ作り方6写真
  7. 7

    オーブンシートを敷いたトースターのトレーに生地をのせます。
    のせ方はお好みで。
    写真では8cmセルクルを使っています。

    • カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ作り方7写真
  8. 8

    セルクルにぎゅっと詰め、セルクルを抜きます。
    直径8cmの円が4個できます。

    • カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ作り方8写真
  9. 9

    トースター1300wで20分、こんがりと焼いて取り出します。

    • カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ作り方9写真
  10. 10

    トッピングの具材をカットします。具材はお好みのもので。
    今回はソーセージ、アボカド、プチトマト。

    • カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ作り方10写真
  11. 11

    生地の上にチーズをのせ、具材をトッピングします。
    生地にはトマトソースやケチャップを塗っても美味しいです。

    • カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ作り方11写真
  12. 12

    アボカド、ソーセージ、プチトマトをのせます。

    • カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ作り方12写真
  13. 13

    トースター1300wで10分ほど、こんがりと焼いて取り出します。

    • カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ作り方13写真
  14. 14

    パセリを散らして胡椒をガリガリ。
    お好みでマヨネーズを線がけします。

    • カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ作り方14写真
  15. 15

    カリフラワーのポタージュ( ID: 20407958 )とともにワンプレートで。

    • カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ作り方15写真
  16. 16

    1枚に大きく焼いたカリフラワーピザ。
    ID: 19842400

    • カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ作り方16写真
  17. 17

    カリフラワーをライス代わりにドリア風 ID: 19258471

    • カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ作り方17写真
  18. 18

    カリフラワーのポタージュ ID:20407958

    • カリフラワー生地ピザ・アボカドソーセージ作り方18写真

コツ・ポイント

動画→https://www.youtube.com/watch?v=WxUlXAksc5U
ブログ→ http://www.misublog.com/entry/2018/02/01/062249

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misumisu07
misumisu07 @misumisu0722
2018/01/31 20:43に公開
お砂糖みりんなしレシピをブログとYouTubeに毎日投稿していますTikTok,IGTVもやってるよレシピエールブログ→https://www.misublog.com/YouTube毎日昼12時更新→ https://www.youtube.com/channel/UCWcN7tVUPMjIj73bPjwT-cA
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このレシピのキーワード

ピザ トマト アボカド ミニトマト カリフラワー ソーセージ 卵 チェダーチーズ

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