CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ブロッコリーの芯でしりしり☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ブロッコリーの芯でしりしり☆-レシピのメイン写真

ブロッコリーの芯でしりしり☆

ゆ〜あたん
ゆ〜あたん @cook_40056027

“人参しりしり”ならぬブロッコリーしりしり☆美味しく栄養を摂りましょう☆
このレシピの生い立ち
サラダに使ったブロッコリーの芯で何かもう1品…と考えてたら思いつきました☆

“人参しりしり”ならぬブロッコリーしりしり☆美味しく栄養を摂りましょう☆
このレシピの生い立ち
サラダに使ったブロッコリーの芯で何かもう1品…と考えてたら思いつきました☆

もっと読む

ブロッコリーの芯でしりしり☆

ゆ〜あたん
ゆ〜あたん @cook_40056027

“人参しりしり”ならぬブロッコリーしりしり☆美味しく栄養を摂りましょう☆
このレシピの生い立ち
サラダに使ったブロッコリーの芯で何かもう1品…と考えてたら思いつきました☆

“人参しりしり”ならぬブロッコリーしりしり☆美味しく栄養を摂りましょう☆
このレシピの生い立ち
サラダに使ったブロッコリーの芯で何かもう1品…と考えてたら思いつきました☆

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ブロッコリーの芯 100g
  • 人参 40g
  • ツナ缶 1缶
  • 卵 1個
  • 塩•胡椒 少々
  • 麺つゆ 小さじ1/2
  • 白ごま 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ブロッコリーの芯、人参は千切りにする。

  2. 2

    ツナ缶は軽く汁気を切る。
    卵はほぐしておく。

  3. 3

    フライパンに胡麻油(サラダ油でも可)をひき、人参を炒める。
    しんなりしたらブロッコリーの芯を加え炒める。

  4. 4

    油がまわりしんなりしたらツナを入れ塩•胡椒をし、軽く炒めたら麺つゆを入れ味をととのえる。

  5. 5

    ほぐした卵を鍋肌から回し入れ卵を全体に絡めるように炒める。

  6. 6

    お皿に盛り白ごまをふりかける。

コツ・ポイント

卵はお好みで2個でも良いかと思います。
ツナ缶の汁気もお好みですが切らなくても美味しくできます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ゆ〜あたん
ゆ〜あたん @cook_40056027
2014/05/07 13:19に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豆腐かに玉あんかけ
  2. 塩こんぶのツナレタス★動画あり★
  3. ココナッツ       クロカン ココ
  4. 春菊のチョレギサラダ
  5. とろろのとろとろスープ
  1. 万能香味だれ 塩豚、鶏ハム、サラダ
  2. 絹さやのおかか和え
  3. LAで大人気☆エッグスラット☆
  4. ◆簡単♡いかめし&冷凍可能なイカおこわ◆
  5. 簡単&絶品♡手羽元・卵・大根の煮物♪
  6. Sweet, sticky and spicy chicken
  7. English Toffee
  8. Fruit Salad*
  9. Kid friendly Peanut butter fudge!
  10. Sweet And Spicy Salmon With Pineapple
  1. お弁当にピッタリ‼︎うずら入りハンバーグ
  2. 食いごたえあるピーマンミートソース詰め
  3. タンドリーチキン簡単
  4. 肉汁たっぷりハンバーグ +α
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20323319
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close