(低カロリー)チーズケーキスフレ

ゆかた。
ゆかた。 @cook_40135616

レモン汁とラム酒は、入れても入れなくてもいいですが、足すと美味しいですよ
このレシピの生い立ち
あるものでカロリー少なめのものを作りたくて。

(低カロリー)チーズケーキスフレ

レモン汁とラム酒は、入れても入れなくてもいいですが、足すと美味しいですよ
このレシピの生い立ち
あるものでカロリー少なめのものを作りたくて。

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材料

3人分 15cmケーキ型
  1. 1つ
  2. ヨーグルト(低脂肪でも可) 150g
  3. カッテージチーズ 50g
  4. 砂糖 25g
  5. 小麦粉 大さじ1
  6. #レモン 小さじ1
  7. #ラム 小さじ1

作り方

  1. 1

    オーブンは170度に予熱
    (#の付いてるものは入れても入れなくても)
    材料全てをを分量通り全部ボールに入れる

  2. 2

    混ぜる。
    少し泡が立つくらいに。
    ちょっと白っぽくなればOK
    分からなければ気が済むまで混ぜる。

  3. 3

    混ぜたら型に入れる。
    この時の型は正直耐熱であれはなんでもいいです。
    牛乳パックとかでもok

  4. 4

    液が入った容器をオーブンに170度40分でいれる。

  5. 5

    そのあと、表面に焦げ目ができてたら取り出す。
    薄ければもう3分で様子見を。

  6. 6

    焼きたてを食べると美味しいですよ
    冷やしたらチーズケーキっぽくなります

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