作り方
- 1
キウイ→ヘタを取って皮はそのままでOK★
リンゴ→種を取って皮はそのままでOK★
バナナ→皮を剥いて投入★
- 2
ミキサーに水分の多いものから入れていきます。
キウイ→バナナ→ほうれん草→リンゴ→最後に水！
- 3
ミキサーで混ぜたら出来上がりヽ(*＾ω＾*
- 4
牛乳は吸収を抑制しますのでグリーンスムージーは水で作るのが基本ですヽ(*＾ω＾*)ﾉ
- 5
効率のいい飲み方も下に書いてるので参考にしてくださいね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
コツ・ポイント
＃グリーンスムージーを飲む前後40分は何も食べないでください！
#冬は体を冷やしますのでグリーンスムージーを飲む前に白湯を飲むのがお勧め！
口の中で温めて飲んでも可！
＃少し噛みながら飲むと唾液も分泌されていいですよーヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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