CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ツナブロッコリー胡麻ドレ蕎麦
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ツナブロッコリー胡麻ドレ蕎麦-レシピのメイン写真

ツナブロッコリー胡麻ドレ蕎麦

料理初心者あぃ☆
料理初心者あぃ☆ @cook_40273081

疲れた深夜に、時短簡単ヘルシー！とってもおいしいサラダ蕎麦です！
このレシピの生い立ち
深夜に帰宅しお腹がすいてどうしても食べたい、でもヘルシーっぽいものがいいの思って！
ゆでそばを消費したいけど、普通のそばはつまらないから変わった味にしたいと思って！

疲れた深夜に、時短簡単ヘルシー！とってもおいしいサラダ蕎麦です！
このレシピの生い立ち
深夜に帰宅しお腹がすいてどうしても食べたい、でもヘルシーっぽいものがいいの思って！
ゆでそばを消費したいけど、普通のそばはつまらないから変わった味にしたいと思って！

もっと読む

ツナブロッコリー胡麻ドレ蕎麦

料理初心者あぃ☆
料理初心者あぃ☆ @cook_40273081

疲れた深夜に、時短簡単ヘルシー！とってもおいしいサラダ蕎麦です！
このレシピの生い立ち
深夜に帰宅しお腹がすいてどうしても食べたい、でもヘルシーっぽいものがいいの思って！
ゆでそばを消費したいけど、普通のそばはつまらないから変わった味にしたいと思って！

疲れた深夜に、時短簡単ヘルシー！とってもおいしいサラダ蕎麦です！
このレシピの生い立ち
深夜に帰宅しお腹がすいてどうしても食べたい、でもヘルシーっぽいものがいいの思って！
ゆでそばを消費したいけど、普通のそばはつまらないから変わった味にしたいと思って！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • ゆでそば 1玉
  • ブロッコリー 適量
  • ツナ 1缶
  • いり胡麻 適量
  • 麺つゆ 適量
  • 胡麻ドレッシング 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房に切り、熱湯で茹でる。

  2. 2

    ブロッコリーに火が通り始めたら、その鍋にゆで蕎麦を投入！！
    同じ鍋で茹でて時短です！！

  3. 3

    茹で上がった蕎麦とブロッコリーを冷水で冷やします。

  4. 4

    蕎麦とブロッコリーへ麺つゆをかけ、ツナ、胡麻をのせ、最後に胡麻ドレッシングをかけて完成です！

コツ・ポイント

ブロッコリーと蕎麦を同時茹でして時短！！
量は適当です！
めんつゆと胡麻ドレの分量もお好みで！
めんつゆはだけはしょっぱくならないように気を付けてかけて下さい！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

料理初心者あぃ☆
料理初心者あぃ☆ @cook_40273081
2019/11/10 16:07に公開
2018.12.30　入籍2019.4.6　結婚式2019.5月頃～クックパッド開始！料理初心者ですが、クックパッドを駆使して、冷蔵庫にあるもので出来る料理を作っています！仕事はホットヨガスタジオスタッフ&インストラクター☆健康や美容は栄養や食事が大事だと実感しています。フルで働きながらですが、食べること、クックパッド更新を楽しみに、料理を頑張っていきたいです！！
もっと読む

このレシピのキーワード

そば ツナ ブロッコリー ゴマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. かぼちゃと豚ひき肉のマヨ醤油炒め
  2. 【前日準備＆当日仕上げ】厚揚げと秋茸のホイル焼き
  3. 手羽元で参鶏湯
  4. 鶏手羽元のカレー煮
  5. 簡単！絶品！鶏胸肉でサイゼ風辛味チキン
  1. HM使用♡カントリーマアム風クッキー
  2. 簡単に美味しい【牛肉と玉ねぎの甘辛炒め】
  3. 小松菜とえのきと厚揚げのとろみ炒め
  4. ゆかり大活躍♥️胸肉大葉の梅え～春巻き
  5. 簡単副菜♪大量消費♪白菜とツナのサラダ
  6. Easy Egg Drop Soup
  7. Classic Buffalo Wing Sauce
  8. French Toast 2
  9. Easy guacamole
  10. Turmeric Chicken in Slow Cooker
  1. 簡単！浅草♡ぜんざい
  2. 🥕キャロットケーキ
  3. 🍽️チーズカレードリア
  4. お弁当~コストコ編No.1~
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20332609
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close