レンジで簡単　かじきのカレーチーズ焼き

Name: レンジで簡単 かじきのカレーチーズ焼き
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: かじき 2切れ; 塩 少々; 薄力粉 適量; 粉チーズ 大さじ2.5; カレー粉 小さじ1; マヨネーズ 大さじ3; オクラ等 適量

72rose @cook_40085117

東京

魚料理を簡単に！子供も好きなチーズ味で楽しみましょう！
このレシピの生い立ち
子供がたくさん、楽しく魚を食べられる様なレシピをと考えて、思いつきました。
みんなが大好きなチーズとマヨネーズ、それにカレー粉でアレンジしました。

レンジで簡単　かじきのカレーチーズ焼き

72rose @cook_40085117

東京

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材料

2人分

かじき 2切れ
塩少々
薄力粉適量
粉チーズ大さじ2.5
カレー粉小さじ1
マヨネーズ大さじ3
オクラ等適量

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作り方

1
かじきに塩を振り、少しおいて水気をふき取ります。
耐熱皿にオーブンシートを敷き、かじきを半分に切り小麦粉をふるいます。
2
粉チーズ、カレー粉、マヨネーズを小皿に混ぜる。カレー粉はお好みで調整して下さい！
3
かじきに②のカレーチーズマヨソースを塗りふたをせず、レンジで3分半チンして下さい。
4

茹でたオクラ等、お好みの野菜を添えて召し上がれ！

コツ・ポイント

レンジは機種により仕上がりが異なります。破裂しないよう、様子を見ながら作って下さい。時間はあくまで参考にして下さい。
小さなお子様がいらっしゃる場合はカレー粉を少な目にする等して下さい。
（写真は3人分になっています）

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72rose @cook_40085117

2014/09/05 08:34に公開

東京

スペイン料理、フィンガーフード、グルテンフリーの生米パンインストラクター。Instaもみてね！@musica_e_cutina_mari日本フィンガーフード協会認定上級講師　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生米パン認定インストラクター、スペイン家庭料理認定講師、食品衛生管理者

このレシピのキーワード

カレーオクラ薄力粉カレー粉めかじき

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