ヒラヒラ人参のオリーブきなこ和え

Name: ヒラヒラ人参のオリーブきなこ和え
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 人参 100g; めんつゆ(2倍) 10ml・小２; オリーブオイル(EXV) 10ml・小２; きなこ 8g

減塩メニュー
材料4つでとても簡単♪きなこでやさしい甘みが出ます
ちょっと面白く、ひらひらの人参がおしゃれな和え物です
このレシピの生い立ち
ごま和えもいいけれど、きなこで和えると口当たり良くやさしい甘みも出るので子供も沢山食べてくれます

材料

2人分

＜減塩ポイント＞塩分1人分0.4g
◎めんつゆのだしの旨み
◎きなこの香ばしさとコク
◎オリーブオイルの香ばしさとコク
の効果で塩分控えめながらも美味しく食べられます

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？tomobananaさんの何よりの喜びになります

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tomobanana @otomo

2015/01/22 08:45に公開

管理栄養士・料理家食べるの大好き('-'*)♪だから作るのも楽しいです。旦那さまと、2人の男の子と慌ただしくも楽しく暮らしながら食品会社でレシピ開発の仕事をしてます。料理の楽しさを伝えられたらと料理家としても活動しています。簡単＆ちょっと楽しい料理が好きです♪

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