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プロテインと甘酒のおからクッキー
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プロテインと甘酒のおからクッキー-レシピのメイン写真

プロテインと甘酒のおからクッキー

犬魔叉
犬魔叉 @cook_40279368

簡単にプロテインを取りたい時に
このレシピの生い立ち
プロテインを持ち運びすると…シェイカーから粉がこぼれる！！クッキーなら持ち運び簡単！！かな？

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材料

  1. おからパウダー 15g
  2. MCTオイル 4g
  3. 甘酒(豆乳ブレンド) 約30cc~
  4. プロテイン 25g
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作り方

  1. 1

    プロテインとおからパウダーとMCTオイルと甘酒を袋に入れて揉み揉みする

  2. 2

    ひとまとまりになったら一口サイズにします

    • プロテインと甘酒のおからクッキー作り方2写真
  3. 3

    オーブン180度で10分焼くか、もしくは電子レンジ500wで3分(途中裏返し)温めて、出来上がります

    • プロテインと甘酒のおからクッキー作り方3写真

コツ・ポイント

電子レンジの場合は家庭によって違うので途中裏返してからは10秒ずつ温めることをオススメします
しばらく置くと水分かめっちゃ減るので柔らかめの出来上がりをオススメします

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犬魔叉
犬魔叉 @cook_40279368
2019/11/20 07:34に公開
三姉妹の母
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