トマトとナスのピザ 糖質制限 ダイエット
低糖工房 @cook_40093123
低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★野菜たっぷりボリューミーな糖質オフピザ。パーティーにもぴったりです♪
このレシピの生い立ち
低糖工房オリジナルの低糖質ホワイトピザクラストを使った美味しいレシピです♪大きめのゴロッとした野菜をたっぷり乗せて見た目も鮮やかです。
ピザクラストは1枚糖質量4.7g、カロリー364kcal。糖質制限・ダイエット中の方におすすめです！
トマトとナスのピザ 糖質制限 ダイエット
低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★野菜たっぷりボリューミーな糖質オフピザ。パーティーにもぴったりです♪
このレシピの生い立ち
低糖工房オリジナルの低糖質ホワイトピザクラストを使った美味しいレシピです♪大きめのゴロッとした野菜をたっぷり乗せて見た目も鮮やかです。
ピザクラストは1枚糖質量4.7g、カロリー364kcal。糖質制限・ダイエット中の方におすすめです！
アプリでひらく作り方
- 1
「低糖工房 低糖質 ホワイトピザクラスト」を使います。
-
- 2
熱したフライパンにオリーブ油をひき、玉ねぎのみじん切りを炒め軽く塩、こしょうをする。
- 3
[2]がしんなりしてきたらトマト缶、ケチャップ、おろしにんにく、バジル、オレガノを加える。
- 4
約５～６分煮て最後に塩、ブラックペーパーで味を調える。
- 5
ピーマンは種を取って輪切りに、なすびは５ｍｍの輪切り、ミディトマトも５ｍｍの輪切り、ベーコンは１.５センチ幅に切る。
- 6
ピザクラフトに[4]のトマトソースを塗り、[5]の野菜とベーコン、チーズをのせて１８０度のオーブンで約８分～１０分焼く。
コツ・ポイント
玉ねぎはじっくり炒めると旨みが増します。
1枚581カロリー・糖質14.5gです。
つくれぽ
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