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鉄分補給に♬鶏レバーの*甘辛煮*
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鉄分補給に♬鶏レバーの*甘辛煮*-レシピのメイン写真

鉄分補給に♬鶏レバーの*甘辛煮*

だいまま(〃▽〃)/
だいまま(〃▽〃)/ @cook_40083352

妊娠中、授乳期の方、お子様、貧血予防に♬
甘辛なのでパクパク食べれちゃいます♡
このレシピの生い立ち
妊娠中、ボリュームもある鶏レバーの甘辛煮が食べたくなって作りました♡
ゆで卵を入れてもおいしいですよー♡

妊娠中、授乳期の方、お子様、貧血予防に♬
甘辛なのでパクパク食べれちゃいます♡
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ゆで卵を入れてもおいしいですよー♡

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鉄分補給に♬鶏レバーの*甘辛煮*

だいまま(〃▽〃)/
だいまま(〃▽〃)/ @cook_40083352

妊娠中、授乳期の方、お子様、貧血予防に♬
甘辛なのでパクパク食べれちゃいます♡
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妊娠中、ボリュームもある鶏レバーの甘辛煮が食べたくなって作りました♡
ゆで卵を入れてもおいしいですよー♡

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材料

4人分
  1. 鶏レバー 500㌘
  2. 大根 1/4本
  3. ちくわ(あれば) 3~4本
  4. * しょうが 1ヶ
  5. * 酒 大さじ2
  6. * しょうゆ 大さじ2
  7. * さとう 小さじ1
  8. 水 大さじ2
  9. みりん 大さじ3
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作り方

  1. 1

    鶏レバーは新鮮なものが◎
    大根は今回は生のまま冷凍保存したものを半解凍して使っています←味が早く良くしみます。

    • 鉄分補給に♬鶏レバーの*甘辛煮*作り方1写真
  2. 2

    鶏レバーは血筋等を丁寧に取り除き、食べやすい大きさに切る。
    下準備として分量外の酒をふって熱湯をかけて水を切っておく。

    • 鉄分補給に♬鶏レバーの*甘辛煮*作り方2写真
  3. 3

    なべに②の鶏レバーを入れて * の調味料を入れて中火で5分位。アクが出てきたら取り除く。

    • 鉄分補給に♬鶏レバーの*甘辛煮*作り方3写真
  4. 4

    ③に水(大さじ2)を加えて、大根とちくわも投入してフタをして弱火で15分程度煮込む。大根から水分が結構出ます。

    • 鉄分補給に♬鶏レバーの*甘辛煮*作り方4写真
  5. 5

    火が通ったらみりんを加えてフタをしないで中火で水分を飛ばす。
    水分を飛ばすと味が濃くなるので、時間はお好みです。

コツ・ポイント

しょうがは無ければチューブでも◎
味付け甘めがお好きな方は、さとうの分量を増やしてみりんを減らしてみてください。

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だいまま(〃▽〃)/
だいまま(〃▽〃)/ @cook_40083352
2014/12/15 09:49に公開

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