ボールに、挽き肉、卵、ミックスベジタブル、パン粉、ナツメグ、塩コショウを入れまぜます。

型抜きや好きな形に重ならないようにお皿に並べレンジでチン♪７分、私はしました。

ケチャップを塗って終わりです。

焼いても煮ても、お好みで。
ミックスベジタブルは多目の方が美味しかったです。
玉ねぎのみじん切りを入れても。