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ダイエット卵アレルギーHMフルーツケーキ
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ダイエット卵アレルギーHMフルーツケーキ-レシピのメイン写真

ダイエット卵アレルギーHMフルーツケーキ

karafuruc
karafuruc @cook_40193706

卵アレルギー 卵なし 無脂肪乳 低カロリー ホットケーキミックス 低コレステロール トランス脂肪酸なし オリーブオイル
このレシピの生い立ち
卵アレルギーの人にプレゼントするのに 考えました。 私自身も 万年 ダイエットしていて 普段は お菓子を 食べません。 コレステロール値や 中性脂肪も高いのでどうしても 食べたい時は 低カロリーな お菓子を 自分で作って食べます。

卵アレルギー 卵なし 無脂肪乳 低カロリー ホットケーキミックス 低コレステロール トランス脂肪酸なし オリーブオイル
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karafuruc
karafuruc @cook_40193706

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材料

  1. ホットケーキミックス 200g
  2. 無脂肪乳 200cc
  3. 三温糖 大2
  4. はちみつ 大2
  5. オリーブオイル 大2
  6. ドライフルーツ 適量
  7. ラム酒(ラムダーク) 大3(なくても出来ます)
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作り方

  1. 1

    無脂肪乳200ccと、砂糖大2、はちみつ大2を よく混ぜ合わせ ホットケーキMX200gを入れて さらに混ぜ合わせます。

    • ダイエット卵アレルギーHMフルーツケーキ作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイル 大2を加えて さらに 混ぜます。オリーブオイルは トランス脂肪酸が ないので ダイエットに良いです。

  3. 3

    ラム酒 大3を入れて さらに混ぜます。ラム酒を入れると ホットケーキMXくささが 無くなり 本格的な味になります。

  4. 4

    型に入れて ドライフルーツを 適量 入れます。180度の熱したオーブンで 30分焼きます。目安です。

コツ・ポイント

ドライフルーツは 沈みやすいので 焼く直前が いいです。
ラム酒の他にも オレンジキュラソーも合います。

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karafuruc
karafuruc @cook_40193706
2014/12/15 12:07に公開
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