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ブロッコリーと蟹かまのとろとろ煮込み
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ブロッコリーと蟹かまのとろとろ煮込み-レシピのメイン写真

ブロッコリーと蟹かまのとろとろ煮込み

アスカ1025
アスカ1025 @cook_40168837

鶏ガラスープで煮込むだけ!簡単!あともう一品というときにぜひ♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリーっていつもサラダが多いので、何か他にないかと中華のシェフである夫のお父さんに聞いてみたところ、アドバイスをもらいました(*≧∀≦*)美味しくってかんたん!

鶏ガラスープで煮込むだけ!簡単!あともう一品というときにぜひ♪
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アスカ1025
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鶏ガラスープで煮込むだけ!簡単!あともう一品というときにぜひ♪
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ブロッコリーっていつもサラダが多いので、何か他にないかと中華のシェフである夫のお父さんに聞いてみたところ、アドバイスをもらいました(*≧∀≦*)美味しくってかんたん!

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材料

2人分
  • ブロッコリー 小1個
  • かにかま 棒のものなら5~6本
  • 鶏ガラスープの基 小匙1と1/2
  • 水 500mlくらい
  • 卵 1/2個
  • 塩 小匙1/3~適量
  • 胡椒 適量
  • ごま油 お好みで
  • 水溶き片栗粉 適量
  • 味の素 お好みで
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作り方

  1. 1

    水に鶏ガラスープのもとを溶かし火にかける。
    塩と胡椒と味の素を加え、味見しながら、少し濃いかなと思うくらいのスープにする

  2. 2

    ブロッコリーを小さい房ごとに切り分ける。大きい房は半分にし、茎は皮を剥いて、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    スープが沸騰してきたら、ブロッコリーを投入し、4分茹でる。火は弱火~中火で。

  4. 4

    ③に蟹かまをほぐしながらいれて、優しく混ぜながら火を通す。卵を溶いておく。

  5. 5

    強火にして、卵をまわし入れ素早く混ぜる。

  6. 6

    火を止めてから水溶き片栗をいれてとろみをつける。

  7. 7

    お好みでごま油を入れて出来上がり!

コツ・ポイント

ブロッコリーの茎は皮を剥かないと硬いです。塩の分量は適当なので味の濃さは味見しながら、調節してください。

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アスカ1025
アスカ1025 @cook_40168837
2014/12/12 18:57に公開

このレシピのキーワード

煮込み ブロッコリー 卵 カニカマ

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