焼いて♪高野豆腐の南蛮風味 ヘルシー♪
じゅげむ？ @cook_40055510
油で揚げません！焼いて、ポン酢につけるだけ♪自家製タルタルかけるだけ。まるでお肉の味！味付け失敗なし。誰でも簡単！
このレシピの生い立ち
鳥の南蛮のヘルシー番♪カロリーダウンだし、おサイフにやさしい
焼いて♪高野豆腐の南蛮風味 ヘルシー♪
油で揚げません！焼いて、ポン酢につけるだけ♪自家製タルタルかけるだけ。まるでお肉の味！味付け失敗なし。誰でも簡単！
このレシピの生い立ち
鳥の南蛮のヘルシー番♪カロリーダウンだし、おサイフにやさしい
作り方
- 1
高野豆腐戻します。ダシ汁不要。後でポン酢に漬けるから
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- 2
軽く絞って半分に切ります。
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- 3
適量に絞って片栗粉をビニール袋いれます
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- 4
※※を混ぜて、冷蔵庫で冷やします
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- 5
フライパンで油をたっぷり引き軽く焼きます
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- 6
※をまぜた中に、あつあつの高野豆腐入れます。
-
- 7
タルタルかけて盛り付け
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コツ・ポイント
高野豆腐をあまり 絞らないほうが旨い♪お弁当のおかずにも。片栗粉は薄く！余分な粉はハタキおとして下さいね。つけすぎは、美味しくないです！片栗粉の味でじゅしーぅしーさがなくなります！南蛮味は簡単！ポン酢で
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