次にニンニクを切りましょう！
三等分位が良いでしょうか！

フライパンにサンマを並べヒタヒタになるようオリーブオイルを入れますニンニク赤唐辛子ローレルブラックペッパー塩も投入

強火にしサンマからプクプクと気泡が出始めたら中弱火にし15分位煮ます！

お皿に盛り付け出来上がり！塩胡椒が足らないようでしたらお好みで！生パセリを振りかけてもキレイです！ドライパセリでも！