簡単チヂミ風 まつ1111 @cook_40247482 小分けして冷凍 覚書このレシピの生い立ち冷凍おかず もっと読む 小分けして冷凍 覚書このレシピの生い立ち冷凍おかず もっと読む 簡単チヂミ風 まつ1111 @cook_40247482 小分けして冷凍 覚書このレシピの生い立ち冷凍おかず もっと読む 小分けして冷凍 覚書このレシピの生い立ち冷凍おかず もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 卵焼きパン1回分 ニラ 半束 ごぼう 1/2本 お好み焼き粉 大さじ3 水 大さじ1 ごま油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ごぼうは薄切りで水にさらして、茹でておく 2 ニラは軽く洗ってざっくり3～5cmに切る 3 お好み焼き粉を水で溶き、ニラ・ごぼうを入れる 4 ごま油(気持ち多め)を熱したフライパンに一気に流し込む 5 両面カリッと焼けたらまな板で食べやすい(お弁当に入れやすい)大きさに切る 6 完成。ラップ＋保存袋で冷凍。 コツ・ポイント 四角い卵焼き用のフライパンで作ると小分けにするのが楽(^-^)具材はお好み。人参なども〇食べる時はラー油＋ポン酢で。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20344803 コピーしました！ まつ1111 @cook_40247482 2016/04/25 11:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー レパートリー増やしたい。。ずぼら。お弁当用冷凍おかず。 もっと読む このレシピのキーワード ニラ ごぼう お好み焼きの粉 似たレシピ その他のレシピ 今日の晩御飯！簡単トースターで鯖の煮付け 夕飯！簡単本格的トロトロなす麻婆茄子節約 ラグビー小僧のお弁当260703 お弁当に♪鮭フレークの炒り卵 ツナもやしキュウリの簡単ナムル♪ 作り置き*鶏むね肉の柚子胡椒ケチャップ♪ ふ～っくら米粉蒸しパン 離乳食にも◎ 食べ過ぎ注意♡マヨ入り甘味噌だれチキン えのき×わかめのゴマドレサラダ 簡単！筍ご飯の具♪（混ぜご飯） Hibachi rice and chicken Mike's Beginners Spanish Seafood Paella Cheesecake brownies Grilled Steak Fajitas Cajun Injected Smoked Turkey Breast 新たまねぎと紫蘇の肉巻き 竹の子豚キムチ ポテトコロッケ 簡単！おつまみ！枝豆の漬け物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20344803
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