鮭のチャンチャン焼き

Name: 鮭のチャンチャン焼き
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鮭 120ｇ; キャベツ 50ｇ; 玉葱 30ｇ; 人参 20ｇ; しいたけ 1個; ★みそ 小さじ1/2; ★みりん 小さじ2/3; ★醤油 小さじ2/3; ★酒 小さじ1

ダイエットプラス @cook_40063035

野菜たっぷりヘルシー
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
普通の塩焼きではなく野菜の摂れるメニューにしました。

鮭のチャンチャン焼き

ダイエットプラス @cook_40063035

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

1人分

鮭 120ｇ
キャベツ 50ｇ
玉葱 30ｇ
人参 20ｇ
しいたけ 1個
★みそ小さじ1/2
★みりん小さじ2/3
★醤油小さじ2/3
★酒小さじ1

保存済み

レシピを保存

作り方

1

キャベツ、玉葱、人参、しいたけは食べやすい大きさに切る。
2

フライパンに野菜を入れ、火にかける。水分が出てきたら鮭を入れ火を通していく。
3

２に★の調味料を入れ、鮭に火が入るまで焼く。
4

水分がなくなったら器に盛り付けて完成。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？ダイエットプラスさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る

つくれぽについて

保存済み

レシピを保存

ダイエットプラス @cook_40063035

2014/11/09 23:54に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

このレシピのキーワード

ちゃんちゃん焼鮭しいたけにんじんキャベツ酒味噌玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ