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サバ缶ディナー-レシピのメイン写真

サバ缶ディナー

guじぇじぇ
guじぇじぇ @cook_40128846

サバ缶焼いたら香ばしくて(^^♪オリーブオイルとの相性も抜群!けっこう減塩な一品です
このレシピの生い立ち
今日の朝イチ見ててアレンジしました。
テレビではサバの味噌煮缶と小松菜でした。
サバ缶栄養満点なんだって!

サバ缶焼いたら香ばしくて(^^♪オリーブオイルとの相性も抜群!けっこう減塩な一品です
このレシピの生い立ち
今日の朝イチ見ててアレンジしました。
テレビではサバの味噌煮缶と小松菜でした。
サバ缶栄養満点なんだって!

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guじぇじぇ
guじぇじぇ @cook_40128846

サバ缶焼いたら香ばしくて(^^♪オリーブオイルとの相性も抜群!けっこう減塩な一品です
このレシピの生い立ち
今日の朝イチ見ててアレンジしました。
テレビではサバの味噌煮缶と小松菜でした。
サバ缶栄養満点なんだって!

サバ缶焼いたら香ばしくて(^^♪オリーブオイルとの相性も抜群!けっこう減塩な一品です
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今日の朝イチ見ててアレンジしました。
テレビではサバの味噌煮缶と小松菜でした。
サバ缶栄養満点なんだって!

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材料

2~3人分
  • サバ水煮缶 1缶
  • オリーブオイル 大2
  • 胡椒 適当
  • ほうれん草 1束
  • ゆずポン酢 大2
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作り方

  1. 1

    サバ缶ボールにあける
    身を取り出してトースターの皿の上にアルミホイルをして並べる。オリーブオイル胡椒をふって焼く

    • サバ缶ディナー作り方1写真
  2. 2

    ボールに残った汁にポン酢入れる
    味を見てーお好みで増減する

    • サバ缶ディナー作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草を茹でて皿にしいて
    その上に焼きサバを並べて
    ボールのタレをかける

コツ・ポイント

トースターで焼くのがポイント。コツは何にもない簡単レシピです

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guじぇじぇ
guじぇじぇ @cook_40128846
2018/02/28 10:34に公開
野菜中心思いつきレシピ これにこれしたら美味しそうっていう感じで毎日チャレンジャー
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 ほうれん草

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