人参サラダ。

oninin
oninin @cook_40044058

甘くておいしい人参サラダ。すりごまたっぷりが旨い!
このレシピの生い立ち
1本だけあまってた人参。
さっそくサラダにしてみました。

人参サラダ。

甘くておいしい人参サラダ。すりごまたっぷりが旨い!
このレシピの生い立ち
1本だけあまってた人参。
さっそくサラダにしてみました。

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材料

  1. 人参 1本
  2. マヨネーズ 大さじ1/2~1
  3. 醤油 小さじ1
  4. 黒糖少々 お好みで
  5. ゴマドレ 大さじ1
  6. すりごま 25gくらい

作り方

  1. 1

    人参を洗いヘタの部分を切り皮は向かずそのまま太目の千切りにしていく。

    耐熱皿に入れラップをかけ600W2分半。

  2. 2

    ラップはそのままかけておき余熱で1分ほど蒸しておく。

    (ラップをはずし人参がかたければ再度600W30秒くらい加熱。)

  3. 3

    ラップをはずし、マヨネーズ醤油胡麻ドレッシング、黒糖を入れ混ぜ、最後にゴマをふってよくまぜる。

コツ・ポイント

人参の加熱時間は、人参の切る大きさによって調整してください。

加熱しすぎるとカピカピになってしまいます。

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一日の終わりは好きなものを作って食べる。とにかくあれこれいろんな種類が食べたいもんでどんなに遅くても40分以内で8品作る。これが自己流ストレスためない健康?法。
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