ぴーまん飯

JAみやざき @cook_40093421
ピーマンで栄養も取れてもりもり食べれます☆温泉たまごもポイントです!【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
JA宮崎経済連
野菜ソムリエ 河村良子
ぴーまん飯
ピーマンで栄養も取れてもりもり食べれます☆温泉たまごもポイントです!【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
JA宮崎経済連
野菜ソムリエ 河村良子
作り方
- 1
ピーマンはヘタと種を取り、みじん切りにする。
- 2
フライパンにごま油と①を入れて中火で炒める。
- 3
②に温かいご飯を入れ、塩コショウして混ぜ合わせながら中火で炒める。(塩コショウはしっかりした方が美味しいです)
- 4
③にしょうゆを入れ、弱火で混ぜながら炒める。
- 5
お皿に盛り付けて温泉タマゴのせて出来上がり。
- 6
辛い物が好きな人はお好みで一味をかけても美味しいです。
- 7
【温泉たまご】
沸騰したお湯(火は止める)におたまで卵が割れないように入れ
る。 - 8
2個だと12分そのまま(卵はお湯に完全につかってないとダメ)。
12分後、水で4分冷やせば出来上がり。
コツ・ポイント
ピーマン好きには癖になる一品。色々な具材を足しても美味しいですが、是非ピーマンのみで作って下さい。
お子様には玉ねぎを入れると甘味も感じて食べやすくなります。
温泉たまごが苦手な人は目玉焼きでもOK。
【調理時間:20分】
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