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ダイエットに!えのきご飯
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ダイエットに!えのきご飯-レシピのメイン写真

ダイエットに!えのきご飯

winnies36
winnies36 @cook_40101645

食物繊維たっぷり!
ダイエットにも効果バツグン!!
このレシピの生い立ち
炭水化物抜きは無理なので、かさ増しと食物繊維たっぷりの一石二鳥レシピ☆

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材料

2人分
  • 米 2合
  • えのき 1/3
  • 水 2合弱
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作り方

  1. 1

    米2合を通常通りに、といでおく。

  2. 2

    えのきを細かく、みじん切りにする。

    • ダイエットに!えのきご飯作り方2写真
  3. 3

    ②を①に入れ、よく混ぜ合わせる。

    • ダイエットに!えのきご飯作り方3写真
  4. 4

    通常通りに、炊飯ボタンをON♪

    • ダイエットに!えのきご飯作り方4写真
  5. 5

    炊き上がったら、えのきがよく混ざるように混ぜる。

コツ・ポイント

変色しやすいので、炊飯器で保温のしすぎは注意!

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winnies36
winnies36 @cook_40101645
2014/12/21 08:01に公開

このレシピのキーワード

ご飯 えのき 米

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