調味料不要！！鯖缶と舞茸のご飯のお供
ごまたん♡ @cook_40250265
身体に嬉しい最強のご飯お供
ぜひもち麦ご飯とご一緒に♪
見た目はびっくりですが、食材の旨味が凝縮されて美味しいです
このレシピの生い立ち
身体に良いご飯のおかずを考えました。
舞茸＝血糖値の上昇抑制
鯖＝血管の若返り
ごま＝血中コレステロール上昇抑制
アプリでひらく作り方
- 1
サバの味噌煮缶と舞茸はざっくり少し大きめに手でちぎっておく
舞茸は水洗いしません
- 2
小鍋に材料全てを入れて、たまにかき混ぜながら中火で5分ほど煮て出来上がり♪
- 3
nosso様
fujikoママ様
つくレポありがとうございますm(__)m思わず、わぁ素敵！という声が出てしまいました！ - 4
勉強になりますm(_ _)m感謝です！
コツ・ポイント
煮たら小さくなるので食材は大きめにざっくりちぎる
色が気になるようでしたら、しめじやえのき等のキノコでお試しください
リアクション
似たレシピ
-
-
-
オートミールの鯖の味噌煮缶トマトリゾット オートミールの鯖の味噌煮缶トマトリゾット
鯖の味噌煮缶で作るオートミールのトマトチーズリゾット☆鯖の旨味が凝縮されて、味噌チーズトマトの旨味たっぷりで美味しい♡
-
-
-
-
-
-
-
ふきのとう&サバ味噌煮缶でご飯のお供♪ ふきのとう&サバ味噌煮缶でご飯のお供♪
旬のふきのとうとサバ味噌煮缶で簡単美味しいごはんのお供を作ってみました。おにぎりの具にも♡ 2016.3.19画像更新
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20351095
