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簡単、缶詰アレンジ!鰯と水菜の白だし炒め
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簡単、缶詰アレンジ!鰯と水菜の白だし炒め-レシピのメイン写真

簡単、缶詰アレンジ!鰯と水菜の白だし炒め

ゆーcoco
ゆーcoco @cook_40055645

白だしだけで簡単に仕上がります。油も引かず、ヘルシーなのにしっかりした味になっています。
このレシピの生い立ち
魚が食べたかったのですが、家に缶詰しかなかったので、料理してアレンジしてみました。

白だしだけで簡単に仕上がります。油も引かず、ヘルシーなのにしっかりした味になっています。
このレシピの生い立ち
魚が食べたかったのですが、家に缶詰しかなかったので、料理してアレンジしてみました。

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簡単、缶詰アレンジ!鰯と水菜の白だし炒め

ゆーcoco
ゆーcoco @cook_40055645

白だしだけで簡単に仕上がります。油も引かず、ヘルシーなのにしっかりした味になっています。
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魚が食べたかったのですが、家に缶詰しかなかったので、料理してアレンジしてみました。

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魚が食べたかったのですが、家に缶詰しかなかったので、料理してアレンジしてみました。

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材料

2人分
  • 水菜 3束
  • イワシの缶詰 1缶
  • 白だし 大さじ2
  • 白ごま 分量外
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作り方

  1. 1

    水菜を洗い、食べやすい大きさに切ります。
    だいたい2センチ幅くらいです。

  2. 2

    フライパンにイワシの缶詰を汁ごと入れます。
    レシピは生姜の水煮を使いました。

  3. 3

    次に先ほど切った水菜も一緒に入れ、イワシをほぐしながら中火で火にかけます。
    水菜に軽く火が通れば、白だしを入れます。

  4. 4

    器に盛り、最後に白ごまをかければ出来上がりです。

コツ・ポイント

油を引かないので強火にせず、弱火〜中火で調理した方がいいです。

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ゆーcoco
ゆーcoco @cook_40055645
2014/12/23 07:55に公開
一児の母ママです♬毎日クックパッド利用してますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓクックパッド様様です♡
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このレシピのキーワード

炒めもの 水菜 缶詰 いわし

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