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冷え性.ダイエット*オニオンスープ*簡単
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冷え性.ダイエット*オニオンスープ*簡単-レシピのメイン写真

冷え性.ダイエット*オニオンスープ*簡単

管理栄養士のお弁当屋
管理栄養士のお弁当屋 @cook_40194077

少ない材料で短時間で簡単!生姜をたっぷりで代謝を良くし、冷え性やダイエットに効果◎ ✨2015.3.11話題入り感謝✨
このレシピの生い立ち
レストランで出てくるようなスープを簡単に作りたくて、考えました( ´ ▽ ` )ノ

少ない材料で短時間で簡単!生姜をたっぷりで代謝を良くし、冷え性やダイエットに効果◎ ✨2015.3.11話題入り感謝✨
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レストランで出てくるようなスープを簡単に作りたくて、考えました( ´ ▽ ` )ノ

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冷え性.ダイエット*オニオンスープ*簡単

管理栄養士のお弁当屋
管理栄養士のお弁当屋 @cook_40194077

少ない材料で短時間で簡単!生姜をたっぷりで代謝を良くし、冷え性やダイエットに効果◎ ✨2015.3.11話題入り感謝✨
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少ない材料で短時間で簡単!生姜をたっぷりで代謝を良くし、冷え性やダイエットに効果◎ ✨2015.3.11話題入り感謝✨
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材料

1人分
  1. 玉ねぎ 1玉
  2. ベーコン or ハム 1/2〜1枚
  3. 生姜 好きなだけ
  4. 水 300ml
  5. *バター(なくてもOK) 2g
  6. *サラダ油 (炒める用なので少ない量でも、バターだけでもOK) 3g
  7. コンソメ(固形の) 1コ
  8. 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ → くし形に切る
    ベーコン → 短冊切りにする
    生姜 → 刻む or おろす

  2. 2

    お鍋に*を入れる。

    ※油が気になる人は、サラダ油を少なめに

  3. 3

    香り立ってきたら、切っておいたベーコン、玉ねぎを入れる。

    玉ねぎが飴色になるまで弱火〜中火で炒める。
    ※焦げないように

  4. 4

    玉ねぎが飴色になったら、水を入れる。

    強火にして沸騰するのを待つ

  5. 5

    沸騰したら、コンソメを入れて軽く混ぜる。

  6. 6

    塩コショウで味を出し整えます。

  7. 7

    できあがりです。

    食べる前に、お好みでチーズをのせてスープグラタン風にしてもおいしく召し上がれます。試してみてください

  8. 8

    上から胡椒、パセリなどを自分なりにトッピングしてみてください♪

  9. 9

    2015.1.13
    「冷え性」の人気検索 
    ✨ 1位 ✨
    ありがとうございます!

コツ・ポイント

玉ねぎは飴色になるまで頑張って炒めてください!トロトロになっておいしいです♪

いろいろなトッピングをして味を変えて楽しんでください♪
*°*°チーズ、胡椒、パセリなど°*°*

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管理栄養士のお弁当屋
管理栄養士のお弁当屋 @cook_40194077
2016/01/08 00:41に公開
***98'/管理栄養士/食品衛生管理者*** 健康的な食事を提案していけるように、仕事しながら投稿していきたいと思います♪よろしくお願いいたします^ ^
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