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胸肉でもパサつかない!チキン南蛮!
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胸肉でもパサつかない!チキン南蛮!-レシピのメイン写真

胸肉でもパサつかない!チキン南蛮!

nz18Eli
nz18Eli @cook_40053230

酸味が苦手なので酸味が少なめのレシピを考えました!しっかり味なのでご飯が進みます!パンに挟んでもgood!

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チキン南蛮好きなので

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材料

2〜3人分
  • 鶏胸肉 400g
  • 片栗粉 適量
  • 下味
  • 醤油 大さじ2.5
  • 酒 大さじ4
  • ソース
  • 酢(私は寿司酢を使いました 大さじ3
  • チキンのつけダレ(下味つけに使ったもの) 大さじ6
  • 砂糖 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉は、厚みのある部分を包丁で開き、厚さを均一にします。

  2. 2

    1を肉叩きで、3〜4回ずつ上から押さえつけます。叩くのではなく、上から軽く体重をかけて押さえます。※両面この作業をします

  3. 3

    ボウルに酒と醤油を入れ、鶏肉を1時間〜6時間程度漬け込みます。
    ※多分、一晩つけても大丈夫だと思います

  4. 4

    3の鶏肉に片栗粉をまぶし、油で揚げます。

  5. 5

    鍋かフライパンに、下味つけに使ったつけダレと酢、砂糖を入れます。沸騰直前に、醤油を加えてしっかり火を通します

  6. 6

    4のチキンに5の南蛮ソースをかけて完成

  7. 7

    こちらはネギ味噌チキンです。揚げないで、胸肉で簡単に!
    レシピID:20291877

    • 胸肉でもパサつかない!チキン南蛮!作り方7写真

コツ・ポイント

意外と火が通りにくいので、揚げた後にラップなしで、レンジで1分少々加熱するといいですよ

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nz18Eli
nz18Eli @cook_40053230
2014/12/21 23:46に公開
2013/12から参加しています!2016/12、神奈川県から熊本県に引っ越してきました。2017/01結婚しました!お菓子教室に通っていたことがあり、海外ホームステイ経験もあるので、お菓子と海外の料理が得意です。ブログ始めました。https://8366803.cookpad-blog.jp
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このレシピのキーワード

チキン南蛮 鶏肉 片栗粉 酒 鶏胸肉

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