かぼちゃはわたと種をとり一口大に切る。ラップに包み、電子レンジで２分ほど温める。

温かいうちに、スプーンなどでつぶし、砂糖、油、豆乳を加えて混ぜる。

4等分にして、それぞれラップで包む。

ラップの上をひねって丸く整え、ラップをはずして出来上がり。