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クロ(メジナ・グレ)のフライ
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クロ(メジナ・グレ)のフライ-レシピのメイン写真

クロ(メジナ・グレ)のフライ

オンナ磯釣り師
オンナ磯釣り師 @cook_40267632

まだあまり周知されていない磯魚・クロ(メジナ・グレ)。
その正体は、様々な料理に使える、絶品の白身魚なのだ。
このレシピの生い立ち
釣ったり頂いたりする事の多いクロ(メジナ・グレ)
クロに限らず、魚は骨まで余さず使用。
貰った命だからね。

クロのレシピサイトを運営中。
~九州オンナ磯釣り師のクロ料理と釣行記~
iso-kuro-mejina.com

まだあまり周知されていない磯魚・クロ(メジナ・グレ)。
その正体は、様々な料理に使える、絶品の白身魚なのだ。
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クロに限らず、魚は骨まで余さず使用。
貰った命だからね。

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クロ(メジナ・グレ)のフライ

オンナ磯釣り師
オンナ磯釣り師 @cook_40267632

まだあまり周知されていない磯魚・クロ(メジナ・グレ)。
その正体は、様々な料理に使える、絶品の白身魚なのだ。
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クロに限らず、魚は骨まで余さず使用。
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その正体は、様々な料理に使える、絶品の白身魚なのだ。
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クロに限らず、魚は骨まで余さず使用。
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材料

2人分
  • クロ(メジナ・グレ)の切り身 小さい物なら1匹分、大きければ半身分
  • ●水 大3
  • ●小麦粉 大3
  • ●お好みのうま味調味料(塩や昆布茶、かつおダシなど) 少々(お好みで)
  • パン粉(衣用)
  • 油(揚げ用)
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作り方

  1. 1

    油を温める。

  2. 2

    その間に切り身と衣の用意。

    • クロ(メジナ・グレ)のフライ作り方2写真
  3. 3

    切り身に●をまとわせ、パン粉を付けて高温でカラッと揚げる。

    • クロ(メジナ・グレ)のフライ作り方3写真
  4. 4

    簡単、美味しい=最高

    • クロ(メジナ・グレ)のフライ作り方4写真

コツ・ポイント

油で揚げるだけで美味しくなる、フライって間違いないよね!
クロは特に、身がふっくらホロッと仕上がってとても美味しいよ。
困った時のフライ、クロでも試してみてね!

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オンナ磯釣り師
オンナ磯釣り師 @cook_40267632
2020/01/14 05:10に公開
九州オンナ磯釣り師。クロ(メジナ・グレ)を使った料理の覚え書きとして。2019.7.11
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このレシピのキーワード

フライ こぶ茶 切り身 めじな 小麦粉 グレ

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