根菜類は食物繊維が豊富なうえに、からだを温めてくれるのでダイエットに最適です。
このレシピの生い立ち
からだが重いと感じた時には、胃腸が弱って内臓代謝も落ちていることが多いので、根菜類のお粥で食養生しながら体重を戻すと体調も整います。生姜を多めに入れるのがダイエット効果を高めるポイントです。簡単にできる粉末のお粥を常備しておくと便利です。