減塩、野菜いっぱいお雑煮

ニャンコ先生★ @cook_40079226
腎臓病でもお雑煮は食べたい❗
野菜いっぱいのお雑煮で満足感いっぱいに仕上げました。
冷蔵庫の残り野菜でもアレンジ可能です
このレシピの生い立ち
お雑煮はアレンジ次第で1年中食べられるスープにしたくて、手間を省ける様に余熱調理にしてみました。
冷蔵庫の掃除(笑)に使える1品です。
減塩、野菜いっぱいお雑煮
腎臓病でもお雑煮は食べたい❗
野菜いっぱいのお雑煮で満足感いっぱいに仕上げました。
冷蔵庫の残り野菜でもアレンジ可能です
このレシピの生い立ち
お雑煮はアレンジ次第で1年中食べられるスープにしたくて、手間を省ける様に余熱調理にしてみました。
冷蔵庫の掃除(笑)に使える1品です。
作り方
- 1
野菜は食べやすい大きめの乱切りにしておきます。
椎茸は乱切りでも大丈夫ですが、スライスにしておきます。 - 2
鍋に水と野菜スープの元を入れて煮立てます。
干し椎茸の戻し汁を使う場合水の量を減らしても大丈夫です。 - 3
スープの中に野菜を入れて一度煮立てます。
煮立ったら火を止めて余熱で加熱。
煮崩れを防ぎます。 - 4
食べる直前に加熱。お好みでしゃぶしゃぶ餅や七味or一味で味付けして下さい。
コツ・ポイント
野菜スープは塩分控えめの物を使うと減塩出来ます。
冷蔵庫の残り野菜でアレンジが利くのでいろいろ試して見るのも楽しいです。
しらたきを春雨に替えてカロリーアップも可能です。
蒟蒻で食物繊維を増やして満足度を増やして見ても良いですよ。
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