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簡単☆炊き込み、鮭いくらご飯♪
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簡単☆炊き込み、鮭いくらご飯♪-レシピのメイン写真

簡単☆炊き込み、鮭いくらご飯♪

管理栄養士かな
管理栄養士かな @cook_40052088

この時期に食べたくなる「鮭いくらご飯」簡単に美味しく作れます。是非チャレンジしてみて下さい☆
このレシピの生い立ち
この時期、東北ではよく食べられる「鮭いくらご飯」です。こちらでは「はらこ飯」とも言います。自宅でもとっても簡単に作れますので是非どうぞ☆

この時期に食べたくなる「鮭いくらご飯」簡単に美味しく作れます。是非チャレンジしてみて下さい☆
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この時期、東北ではよく食べられる「鮭いくらご飯」です。こちらでは「はらこ飯」とも言います。自宅でもとっても簡単に作れますので是非どうぞ☆

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簡単☆炊き込み、鮭いくらご飯♪

管理栄養士かな
管理栄養士かな @cook_40052088

この時期に食べたくなる「鮭いくらご飯」簡単に美味しく作れます。是非チャレンジしてみて下さい☆
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この時期、東北ではよく食べられる「鮭いくらご飯」です。こちらでは「はらこ飯」とも言います。自宅でもとっても簡単に作れますので是非どうぞ☆

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この時期、東北ではよく食べられる「鮭いくらご飯」です。こちらでは「はらこ飯」とも言います。自宅でもとっても簡単に作れますので是非どうぞ☆

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材料

4人分
  • 米 2合
  • 生鮭切り身 2切れ
  • いくら 大さじ8
  • 和風だし 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 醤油 大さじ1
  • ☆醤油 小さじ2
  • ☆みりん 小さじ2
  • 大葉 4枚
  • 刻みのり 適宜
  • わさび醤油 適宜
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作り方

  1. 1

    米を研ぎ普通に水加減して浸漬しておく。鮭をぶつ切りにし☆印の醤油、みりんをかけなじませておく

  2. 2

    米に和風だし、塩、醤油を入れ、漬けておいた鮭を入れ、普通に炊飯する

    • 簡単☆炊き込み、鮭いくらご飯♪作り方2写真
  3. 3

    大葉は洗って軸を切り、大きければ半分に切っておく

  4. 4

    炊き上がったご飯をさっくりとほぐしながら混ぜ、器に盛り、大葉、いくらをのせ、きざみのりをトッピングする

    • 簡単☆炊き込み、鮭いくらご飯♪作り方4写真
  5. 5

    お好みでわさび醤油で頂く。ご飯に小骨が混じっていることがあります。食べる際には注意しましょう☆鮭ご飯だけでも美味しいです

コツ・ポイント

生鮭に醤油、みりんを振って、臭みをとりましょう。水加減は普通で大丈夫です☆スイッチポンで簡単、炊き込み鮭ご飯、これだけでもとっても美味しいです☆

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管理栄養士かな
管理栄養士かな @cook_40052088
2014/11/03 05:51に公開
管理栄養士です。病院勤務を経て現在は大学、クリニック、地域で活動しています。料理教室やレシピ開発、ローカルのテレビ番組などにも時々出演させて頂き健康レシピなどを紹介しています。皆さまの参考になるようなレシピをご紹介致します。
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このレシピのキーワード

ご飯 鮭 大葉 切り身 いくら わさび 米

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