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ネパール風ひよこ豆のサラダ
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ネパール風ひよこ豆のサラダ-レシピのメイン写真

ネパール風ひよこ豆のサラダ

jajarie
jajarie @cook_40246804

副菜に、箸休めにもどうぞ~。
このレシピの生い立ち
ファーマーズマーケットで、ネパールのおばちゃんが売っていました。食べたらおいしかったので、表示を頼りに自分でも作ってみました。

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ファーマーズマーケットで、ネパールのおばちゃんが売っていました。食べたらおいしかったので、表示を頼りに自分でも作ってみました。

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ネパール風ひよこ豆のサラダ

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材料

4人分
  • ひよこ豆 1缶(正味380gくらい)
  • 人参 1/3本
  • セロリ 1本
  • きゅうり 1/3本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • トマト(小) 1個
  • にんにく 1かけ
  • 酢 50cc
  • オリーブオイル 50cc
  • ごま油 小さじ1
  • レモン汁 1/2個分
  • 塩、こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    ひよこ豆の缶詰を開けて、水分を切ります。

  2. 2

    野菜をすべて細かめのみじん切りにします。面倒でなければトマトの種は除いてください。

  3. 3

    1と2を合わせます。

  4. 4

    酢、オリーブオイル、ごま油、レモン汁を3に入れて混ぜます。

  5. 5

    最後に、塩・こしょうで好きな塩加減に味をととのえて出来上がりです。

  6. 6

    冷蔵庫で15分くらいは冷やしてください。

コツ・ポイント

ひよこ豆の缶詰は、全体の内容量は540mlでした。水分を切ったら正味で380gありました。
酢は、アップルビネガーを使っています。60cc入れると、少しすっぱめです。
トマトの皮はむいていません。

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jajarie
jajarie @cook_40246804
2014/11/20 04:04に公開
管理栄養士を目指して修行中。調理師の資格を取りに行く時間がないのでCookpadで毎日練習しています♪
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このレシピのキーワード

サラダ セロリ トマト にんじん キュウリ にんにく ひよこ豆 玉ねぎ

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